牙黃怎麼辦?

　　牙齒肯定不是一朝一夕就能變黃的，想要牙齒白亮亮肯定要從平時的刷牙習慣和飲食習慣注意起來。

　　堅持正確刷牙方式

　　堅持早晚刷牙，每次刷牙不少於三分鐘，使用巴氏刷牙法清潔牙齒，刷走牙菌斑、食物殘渣，養成每天刷牙的好習慣。飯後及時漱口，保持口腔健康。

　　此外，定期使用牙線和漱口水也是必要的步驟，它們能夠深入清潔牙縫，預防齲齒和口臭。

　　飲食要注意

　　減少咖啡、茶、紅酒等易染色食物的攝入，喝完之後用清水漱口，減少色素在牙齒上的沉積，色素沉着容易使牙齒變黃。

　　同時，多吃水果、蔬菜等富含纖維的食物，也有利於清潔口腔，維持牙齒健康。

　　定期潔牙

　　正常來說，牙醫建議半年至一年就要潔一次牙，通過去除牙周附近的牙結石和牙齒表面的污垢，讓我們的牙齒更健康。

　　同時，由於吸煙、飲酒、喝咖啡、喝茶等外來色素沉積導致的牙齒變黃或牙齒着色，通過洗牙將附着在牙齒上的色素物質清理乾淨後，使牙齒恢復原本的顏色。

　　牙齒美白

　　牙齒美白的方法有很多，如果不顧及牙齒健康，不加辨別、胡亂使用牙齒美白產品，不僅美白不了，甚至可能對牙齒造成很大的傷害。

　　牙齒美白一定要到專業的口腔機構，在醫生的指導下，可以通過牙齒美白、牙齒貼面等方式實現。根據具體的牙齒情況量齒定製、色卡比色，解決色素牙、煙漬牙、以及氟斑牙困擾，使牙齒健康亮白。