牙齦痛，聽起來可能只是小問題，但實則可能是多種口腔健康問題的信號。牙齦痛的原因有很多，常見的包括牙齦炎、牙周炎、食物殘渣刺激、牙刷過硬、牙髓炎等。首先，我們來聊聊牙齦炎和牙周炎。這兩種疾病都是由牙菌斑積累引起的，如果不及時治療，可能會發展成更嚴重的口腔問題。

牙齦炎通常是因爲牙齦邊緣的牙菌斑未能及時清除，導致牙齦紅腫、出血。而牙周炎則是牙齦炎的進階版，不僅牙齦受到侵害，連牙槽骨和牙周膜也會受到影響，導致牙齒鬆動。

食物殘渣和牙刷過硬也會引起牙齦痛。食物殘渣長時間停留在牙齦上，會刺激牙齦，引發炎症。而牙刷過硬則可能在刷牙時損傷牙齦，導致疼痛。

對於牙髓炎，通常是因爲蛀牙或牙齒受傷導致細菌感染牙髓，引發的疼痛。

防治牙齦痛，首先要做好日常的口腔清潔，使用軟毛牙刷，避免過硬的食物殘渣刺激牙齦。同時，定期到口腔科檢查，及時清除牙菌斑和牙石，可以有效預防牙齦炎和牙周炎。

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