牙肉腫，也稱爲牙齦腫脹，是一種常見的口腔問題，常表現爲牙齦紅腫、疼痛甚至出血。這種症狀不僅影響日常生活，還可能暗示着潛在的口腔或全身健康問題。瞭解牙肉腫的成因和治療方法，對於維護口腔健康至關重要。

牙肉腫的主要成因包括：
1. 牙菌斑堆積：如果口腔清潔不到位，牙菌斑會在牙齒和牙齦交界處積累，引發牙齦炎症，從而導致牙肉腫。
2. 飲食習慣：高糖、高脂肪的飲食容易滋生細菌，增加牙齦發炎的風險。
3. 荷爾蒙變化：孕婦、青春期人羣因荷爾蒙水平波動，牙齦更容易出現腫脹。
4. 全身性疾病：糖尿病、血液疾病等也可能導致牙齦問題。

應對牙肉腫的方法：
1. 加強口腔清潔：每天至少刷牙兩次，使用牙線清理牙縫，定期進行口腔檢查。
2. 調整飲食：減少糖分攝入，多食用富含維生素C的食物，如橙子、草莓等，有助於增強牙齦健康。
3. 及時就醫：如果牙肉腫持續不緩解，建議儘早就醫，避免發展爲更嚴重的牙周疾病。

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