拔智慧牙是很多人都會經歷的一個過程，但術後腫脹卻讓不少人頭疼。那麼，拔智慧牙後如何有效消腫呢？深圳博愛曙光醫院口腔科爲您提供專業的建議，助您快速恢復。

首先，冰敷是關鍵。 拔牙後的24小時內，用冰袋輕輕敷在臉頰外側，每次15-20分鐘，間隔1小時再敷一次。冰敷可以有效收縮血管，減少腫脹和疼痛。需要注意的是，冰袋外面最好包一層毛巾，避免直接接觸皮膚引起凍傷。

其次，保持頭部抬高。 術後儘量保持頭部高於心髒的位置，尤其是在睡覺時，可以用枕頭墊高頭部。這樣可以減少血液流向面部，幫助減輕腫脹。

此外，飲食也很重要。 拔牙後24小時內儘量避免過熱、過硬的食物，建議選擇流質或半流質食物，如粥、湯等。避免用吸管喝飲料，以免造成負壓影響傷口癒合。同時，避免辛辣刺激的食物，以免加重炎症。

最後，遵醫囑用藥。 如果醫生開了消炎藥或止痛藥，一定要按時服用。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生會根據患者的具體情況提供個性化的術後護理建議，幫助您更快恢復。

如果術後腫脹持續超過3天，或伴隨劇烈疼痛、發燒等症狀，應及時就醫檢查，以免出現感染等併發症。

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